NÁCVIK SOCIÁLNÍCH DOVEDNOSTÍ, RELAXACE A MINDFULNESS, NEBOŤ JE LEPŠÍ BÝT KLIDNÝ NEŽ V NEUSTÁLÉM NAPĚTÍ

Nácvik sociálních dovedností, relaxace a mindfulness, neboť je lepší být klidný než v neustálém napětí

OSOBNOSTNÍ ROZVOJ

Pro koho je kurz vhodný?

Myslíte si o sobě, že jste člověk uvolněný, nebo naopak člověk napjatý, bojácný a vzteklý? Zkuste si sami sobě odpovědět. Ne však na otázku, zda se umíte uvolnit, ale zda jste právě teď uvolnění? Pokud trpíte některým z následujících problémů, pravděpodobně se většinu času uvolnění necítíte.

  • Vaše svaly jsou unavené, napjaté většinu dne nebo se probouzíte se staženými svaly
  • Cítite se unaveně a nevíte proč ? Trpíte bolestmi hlavy a vaše bolesti jsou velmi silné.
  • Máte problémy se spánkem? Pokud usínáte pravidelně déle než jednu hodinu nebo se probouzíte v noci nebo brzy ráno, pak by právě vám mohl pomoci tento kurz.

OBSAH KURZU

  • Strukturované řešení problémů
  • Zmírnění tendencí k vyjadřování nepřátelských afektů
  • Nácvik empatie, relaxace, mindfulness ( všímavost).
  • Hypnoterapie

Kurz je zaměřen na techniky vedoucí k uvolnění tělesného a psychického napětí.

Délka kurzu  den
8.00 – 15.30 h

OTEVŘENÉ TERMÍNY

28.3.2019

17.10.2019

MÍSTO KONÁNÍ

V Zátiší 810/1, 709 00 Ostrava – Mariánské Hory

LEKTOR

PhDr. Lucia Lacková, Ph.D.


CENA 2 500 Kč

BONUS 30 minut konzultace s lektorkou ZDARMA 
do 30 dnů po skončení kurzu

CENA ZAHRNUJE účast 1 osoby, Certifikát o absolvování kurzu, drobné občerstvení, nápoj, kávu, čaj a studijní materiály.

ZPŮSOB ÚHRADY

HOTOVĚ nejpozději v den kurzu před jeho začátkem.

BEZHOTOVOSTNĚ, číslo účtu 2900611236 kod banky 2010, nejpozději 3 pracovní dny před zahájením kurzu. Po uhrazení obdržíte fakturu – daňový doklad o zaplacení. Variabilní symbol pošleme po zaslání závazné přihlášky na kurz.